13 napom van a fogyásra, találka a sátánnal: a 13 nap, 8 kiló diéta - diétaguru
Tartalom
De amikor már rendesen megvacsoráztál, és kb.
Olyankor már megteszi a pohár víz is. Böce válaszként erre: Hogy igaz-e vagy nem, mert valamikor én is 2x vacsoráztamolyan kor iszok 3 dl vízben oldott 2 szem kalcium vagy magnézium tablettát.
13 napom van a fogyásra, Dobja le az első 20 kilót könnyedén!
JudyM válaszként erre: Este egy l karnitin árak nehéz volt. Tele volt a fejem a "csak egy kicsi almát" gondolattal.
De csak ittam a vizet, hogy kimossam az elmémből. Közben szorgalmasan jegyzetelek a Kalória bázisba. Azt fogom használni a 13 nap után.
De még tornázni nem kezdtem. Pedig egyre inkább érzem, hogy igényem lenne rá.
Ott is az első lépés a legnehezebb. Azért is nem vetettem el teljesen ennek a beütemezését, mert ezzel egészen biztos sikerülne átállnom a napi kevesebb mennyiségre. A gyomor megszokná, hogy nincs örökké kitömve.
Az Ez a napi kcal-deficit számítás, hozzá a "mindent eszek, csak kevesebbet" módszert követem.
11 napom van a fogyásra. 13 nap alatt 8 kiló mínusz
Erre írtam, hogy a héten nekem is csak-csak megmozdult. De ez még nem jelenti azt, hogy teljesen elvetettem volna ezt a 13 napost!! Azért is lesem erősen, hogy nálad hogyan alakul?
Nagyon ügyes vagy! Megy ez, csak néha van egy kis megtorpanás! De mi nem ijedünk meg ettől! Én ebből kb.
7 étrend, fogyni.
Most érdekes módon nekem is megmozdult már, kb. De azért erősen figyelek! Figyeljünk együtt!! Egészen jól bírta.
13 napom van a fogyásra
Talán a 2. Ma mértem és eddig 2,8 kiló ment le. Nyilván víz, kiürülés stb. De ez a kezdet és ez is hozzá tartozik.
Fogyás sikersztorik
Ennyivel is kevesebbet cipelek magamon. Úgy érzem az első napok után kezd visszatérni az energia szintem, úgy hogy egy kis laza sportot már kezdhetek.
Hozzászólás most! Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok. Először én is úgy találkoztam vele, hogy a neten esküdöztek, hogy valamilyen csodadoktor által előírt diéta ez. Namármost az étrendet elnézve elég szegényes fantáziával és jóindulattal felszerelt dokiról lehet szó, aki szerintem elsősorban nem létezik. Elsőre az jutott eszembe, hogy még felszedni is nehéz lenne ennyi kilót ilyen rövid idő alatt, nemhogy leadni, aztán rápillantottam a halvány vázlatpontokra, és eltelt egy perc, mire konstatáltam, hogy ez az étrend… No comment.
Ha vége ennek a programnak, akkor kalória deficittel fogom én is folytatni. Nekem is mindegy lesz mennyit, csak mozduljon meg lefelé.
70 napom van a fogyásra
Utána visszatérek a kcal-deficit figyeléses, jelenlegi módszeremre. Remélem, hogy sikerül majd betartanom az adagokat.
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív. Újdonságok a hoxa. Ne stresszelj!
Azért JudyM Még soha nem próbáltam. Igazából kezdeti lökésnek szánom, hogy utána egyedi étkezéssel folytassam a fogyást.
Most próbálom átállítani magam a nagy zabálásokról és édesség utáni sóvárgásról egy egészséges étkezésre. Annyira nem izgat, hogy mennyi fog lemenni ezzel a diétával, mert utána is folytatom kalória számolással és sporttal.
De persze minden elvesztett dekának örülni fogok. Igyekszem pontosan betartani, de a marhahúst sertésre cseréltem. SSszonja Sjnos persze összevissza 13 napom van a fogyásra utána és visszajött 2 úgyhogy most újraindulok.
találka a sátánnal: a 13 nap, 8 kiló diéta
Törpilla te akkor már a második 7 napodban vagy? Törpilla 89 Állandóan belebukok a diétámba pár évvel ezelött 14 évvel :D :D 82 kg-ról 65 kg-ra pikk pakk lement SSszonja válaszként erre: Amit még én csináltam, ott reggelire 1 csésze teát engedett, és semmi mást.
És volt 1 nap valamikor hét közepén, amikor egész napra csak a tea Persze az hülyeség volt, de itt is inkább egyetek hozzá, ha a vércukor szint nagyon leesik, mint komolyabb baj legyen.
Szurkolok nektek! En is hosszabb távra tervezem én kilót fogynek.
Szerintem annyira nem durva.
