Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Fogyni akarok 5 kg ot

Tartalom

    Gyakran látni olyan étrendeket, melyek azonnali sikert és pár hét alatt akár öt kiló mínuszt ígérnek.

    • Aki csak kg-ot szeretne fogyni, itt a helye!
    • Beképzelt fogyás A masszázs, a sport, de még a nevetés is karcsúsít.
    • Fogyjon 5 kg-ot 1 hónap R alatt; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes
    • Csinál matek fogyni
    • Lefogy les malmok

    Ennyire gyors fogyás azonban ilyen rövid idő alatt nem egészséges, sőt, garantált, hogy visszahízás lesz a vége. A villámdiéták többsége nagyon erősen korlátozza, hogy mit és mennyit ehetsz, így jelentős kalóriadeficitet érnek el, ám sokszor ez éhezéssel, elégtelen vitaminbevitellel jár.

    fogyni akarok 5 kg ot

    A diéta végére már alig várod, hogy abbahagyhasd, és ismét jókat ehess. Ennek azonban az az eredménye, hogy amint visszatérsz a korábbi táplálkozási szokásaidhoz, újra hízni fogsz.

    fogyni akarok 5 kg ot

    Ha ehelyett tartós eredményekre vágysz, akkor másként kell nekivágnod a fogyókúrának. Öt kiló mínusz A néhány hétig tartható diéták általában öt kiló körüli fogyást ígérnek.

    Ez a mennyiség valóban jó cél, hiszen viszonylag hamar el lehet érni, hogy sikerélményed legyen, és motivált maradj, ráadásul ilyenkor már a különbség is látványos.

    fogyni akarok 5 kg ot

    Nem szabad azonban sietni a diétával. Ha csak kisebb túlsúlyod van, akkor a fogyás maximális mennyisége hetente fél kiló, több feleslegből viszont akár heti egy kilót is leadhatsz, míg elhízás esetén akár két kiló fogyás is lehet. Fontos, hogy csakis a zsírvesztésről van szó, nem a diéták többsége során beinduló vízleadásról.

    Ez ugyanis okozhat ennél gyorsabb fogyást még akkor is, ha egy jól felépített étrendet követsz, és tartózkodsz az önsanyargató túlzásoktól. A fogyás azonban nem mindig fog ilyen tempóban zajlani.

    fogyni akarok 5 kg ot

    A Lose It! Az átlagnak nagyjából fogyhatok e perimenopauzában hétre volt szüksége. Ez azt jelenti, hogy két-két és fél hónappal érdemes reálisan számolni. Ezt lassíthatja, ha idősebb vagy, vagy csak kicsi a túlsúlyod.

    fogyni akarok 5 kg ot