Fogyás megmentette a házasságomat

Mióta megalakult a Still I Run — Futók a mentális egészség tudatosságáért nonprofit szervezet, tisztában vagyok azzal, hogy a futó- és fitneszipar inkább a futás fizikai előnyeire koncentrál.

Megértem, hogy társadalmunk hangsúlyozza a megjelenést, a testalkatot és a méretet.

Döbbenetes: meg kellett menteni Will Smith fiának életét

A fitnesz- és futóipar számára népszerűek a fogyást említő cikkek; gyakran népszerűbbek, mint azok a cikkek, amelyek a depresszióra vagy a mentális egészségre fókuszálnak. De vajon valóban ezzel rendben van-e a súlycsökkentésre való túlzott összpontosítás?

Nemet mondok. Csodálatos, amikor az emberek örömöt és boldogságot találnak a futás révén, amelynek célja a fogyás. Tapsolok nekik.

De felhívhatjuk-e a figyelmet azokra az emberekre is, akiknek az élete alapvetően megváltozik a futás mentális egészségi előnyei miatt? Hol vannak ezek a történetek? Sokkal jobban érdekel, hogy ki vagy, mint az, ahogy kinézel.

Kecskének a fenyőfát, avagy hogyan hasznosítsuk újra a karácsonyfát az ünnepek után?

A lelki egészségem átalakulása 20 éves koromban sok gondom volt. Természetesnek vettem a dolgokat, rossz döntéseket hoztam, tönkretettem a kapcsolataimat, utáltam magam. Az, ahogyan az elmémmel és a testemmel bántam, pontosan ezt tükrözte.

Számomra a kezelés magában foglalja a gyógyszerszedést, a rendszeres terápiát és a futást. Még nem voltam igazán futó.

Sem célt, sem szenvedélyt nem találtam benne. Amikor lelki egészségemért futni kezdtem, nem tudtam két kilométert megtenni anélkül, hogy megálltam volna.

Meggyógyultak vagy csendestársként élnek a rákkal

Fel akartam adni. De a teljesítmény amelyet futás után éreztem, továbbhajtott.

A tényleges élettani előnyök az agyamban zajló események is nyilvánvalóbbá válnak. Emlékszem olyan napokra, amikor küzdöttem, hogy felkeljek az ágyból, és szó szerint az utolsó dolog, amit csinálni szerettem volna, az a futás. Mégis felöltöttem a cipőmet, és kimentem, mert a futás után kezdtem érezni az önértékelést és az erőt.

Ez sem volt véletlen. Sok tanulmány bizonyítja, hogy fogyás megmentette a házasságomat rendszeres testmozgás számos pozitív hormon, például dopamin és szerotonin felszabadulásához vezethet.

Különösen ez a két vegyi anyag az, amelyet az agyam nem termel eleget. Tehát nekem és sok másnak a futás olyan, mint a megváltás, a béke szigete, persze más kezelési eszközök, például gyógyszeres terápia mellett.

Kairoi Kertvaros - Carolyn Baugh

Bárcsak elmondhatnám, hogy életem csodálatos fordulatot vett, miután felfedeztem ezt a mentálhigiénés eszközt, a futást, a terápiát és a gyógyszeres kezelést, de mint sok átalakulás, ez az utazás is időt vett igénybe. Számomra évekbe tellett. Fotó: Sasha Wolff jóvoltából Csak ban éreztem úgy, hogy az életem fordulatot vett.

Vele együtt az állóképessége is javult.

Ezt teszi a mentális egészségeddel a rendszeres futás

Nekünk a futó világban úgy tűnik, mindenki fut. De az igazság az, hogy ben a futó rendezvényeken világszerte csak 8 millió ember vett részt a 7,6 milliárdból. Tehát az a tény, hogy képes vagyok megbirkózni egy időnként halálosnak tetsző mentális betegséggel, és rendszeresen csinálok valami keményet például futokaz igenis nagy fogyás megmentette a házasságomat.

• Green Coffee - HU
• Ezt teszi a mentális egészségeddel a rendszeres futás - Futótárs blog
• lemmatization-lists/faludiadam.hu at master · michmech/lemmatization-lists · GitHub
• Meggyógyultak vagy csendestársként élnek a rákkal | Rákgyógyítás
• Chocolate Slim | AllEkoPlant
• Fogyás tippeket otthon
• A ducikat is elveszik, ugye? (4. oldal)

Ez egyfajta erőt ad nekem. Ettől jobb feleség, anya, munkatárs és barát lettem. Igaz, néha talán túlhajszolom magam, csodálatos teljes munkaidős munkám van, nonprofit szervezetet vezetek, egy 3 éves és egy 1 éves gyerek anyukája vagyok, és úton van a következő. A FutótárShop Ajánlata.