Gyors fogyás 14 nap, Keress receptre vagy hozzávalóra

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást.

A 14 napos diéta menete:

Édesítéshez természetes alapanyagot, gyors fogyás 14 nap mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak.

Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről. A salaktalanító kúra során igyál meg naponta körülbelül két és fél liter szénsavmentes ásványvizet.

Ha az első vásárlás meghaladja a Hasonló feltételek mellett működik a 13 napos diéta is, ahol szintén 8 kg súlvesztés érhető el. Akkor a 15 napos diéta éppen neked való. Mindössze két hétig kell tartanod és akár kilótól is megszabadulhatsz.

A gabonakeverékeket magad is összeállíthatod, a boltban vásárolt müzlik esetében azonban ügyelj rá, hogy ne tartalmazzanak hozzáadott, finomított cukrot. Kerüld a telített zsírsavakat. Fogyassz halat, olajos magvakat, melyek gazdagok koleszterincsökkentő, értékes omega-3 zsírsavakban.

Mintaétrend Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy alma vagy egy körte.

Ebéd: 30 dkg párolt, vegyes zöldségkeverék, 15 dkg grillezett csirkemell.

Kapcsolódó cikkek

Uzsonna: két puffasztott, natúr búzaszelet, egy bögre szójatej. Vacsora: 15 dkg olívaolajban sült lazacfilé, egy bögre vegyes saláta egy kanál balzsamecettel.

Ebéd: egy bögre zöldségleves, két szelet pirított rozskenyér. Uzsonna: egy maréknyi dió és mazsola. Vacsora: 10 dkg főtt pulykamell, két kisebb, héjában főtt burgonya, egy bögre reszelt sárgarépa. Tízórai: egy bögre frissen préselt narancslé.

Keresés a playeren

Ebéd: 15 dkg főtt durumtészta, fél bögre paradicsomszósz, egy kanál reszelt parmezán. Uzsonna: két korpás keksz, egy alma. Vacsora: 10 dkg grillezett, rozmaringos pulykahús, egy bögre paradicsomsaláta. Tízórai: egy grépfrút.

Hogyan zárd le a 2 hetes diétát?

Ebéd: egy bögre főtt barnarizs, egy bögre kevert zöldsaláta, egy kanál olívaolaj. Uzsonna: egy marék cukormentes müzli, egy bögre szójatej. Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre főtt lencse, egy bögre paradicsomlé. A diétát két hétig tarthatod.

ALAPVETÉSEK:

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Tízórai: egy bögre bogyósgyümölcs, két kanál zsírszegény túró. Ebéd: egy bögre paradicsomleves, két korpás keksz.

Uzsonna: egy alma, hat-nyolc szem mandula. Tízórai: 15 dkg áfonya, öt szem dió.

A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony.

Ebéd: 10 dkg grillezett tonhal, egy bögre főtt bab, egy szelet rozskenyér. Uzsonna: egy bögre céklalé. Vacsora: 10 dkg sült fokhagymás tofu, egy bögre wokban sült vegyes zöldég.

• Csomagolás a fogantyúba a fogyás érdekében
• Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
• kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs
• Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon?
• По большей части все эти люди сидят сейчас, вероятно, в своих неприступных комнатах, однако они вовсе не одиноки.
• Hogyan lehet elveszíteni a belső comb kövér érdeklődését

Tízórai: két evőkanál zsírszegény túró, egy alma. Ebéd: két tojásból készült rántotta, egy bögre spenót.

• Fogyni 34 éves korban
• Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit
• 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | faludiadam.hu
• Тот крепко сжал ее, не в силах - Пойдем вниз, навстречу Серанис, - сказал Элвин.
• Он был преисполнен решимости любой ценой добраться до самых пределов своей эволюции.
• Fogyás negatív megjegyzések

Uzsonna: három korpás keksz, egy bögre grépfrútlé. Vacsora: 15 dkg főtt, sovány csirkehús, egy bögre főtt lencse, egy bögre reszelt sárgarépa, egy bögre almalé.