Ma van Márta napja!

Gyors fogyás 50 év felett. Nem mozdul a mérleg nyelve? Ezeket tartsa be, és lefogyhat!

Tartalom

    Szerző: A zsír valójában a barátunk!

    fogyás kiegészítő koktél

    Egy új svéd kutatás szerint a menopauza után járó hölgyek esetében a paleo étrend nem hogy növeli, hanem egyenesen csökkenti a hasi zsír mennyiségét, s ezzel együtt a testsúlyt. Ráadásul arról is gondoskodik, hogy a vérben a jó zsírsavak aránya növekedjen a rossz zsírsavakkal szemben. Caroline Blomquist, a svédországi Umea Egyetem munkatársa, a kutatás vezetője szerint a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag paleo diéta hosszú távon is segíti az elhízással kapcsolatos problémák, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri gondok, a szívroham és a stroke megelőzését.

    Fotó: rf Próbáljuk meg cukor nélkül! A felmérés során 70 elhízott, menopauza után levő nőt vizsgáltak két évig: a résztvevők egyik csoportja paleo diétát követett, amelyben elsősorban sovány hús, hal, tojás, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, valamint zsiradékforrásként repce- és olívaolaj, illetve avokádó szerepelt.

    hibiszkusz tea zsírégető

    Esetükben kizárták a tejtermékeket, a gabonaféléket, a hozzáadott sót és cukrot. A másik csoportba tartozók a hagyományos diéta szerint étkeztek, az általuk naponta bevitt kalóriamennyiség 55 százaléka szénhidrátokból származott, viszonylag kevés fehérjével és zsiradékkal.

    1. Ez a diéta a legjobb 50 év felett - Ripost
    2. Így fogyhatsz le a hasadról 50 éves kor felett! Női zsírégetés 50 felett
    3. Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem szereti elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Hickox nem bánta ezt.
    4. Alultápláltságot jelent.
    5. Fogyókúra 50 év felett lehetetlen küldetésnek tűnhet.

    Mindkét csoport tagjai dietetikus segítségével naplózták az étrendjüket. A paleo diétát követők látványosan veszítettek testsúlyukból, és a vérükben sokkal egészségesebben alakult a zsírsavak aránya.

    Az inzulinrezisztenciával összefüggésbe hozott zsírsavakból is jóval kevesebb volt a vérükben.

    elveszítem az összes hasi zsíromat

    Paleo mintaétrend két napra.