Hány felülés a fogyáshoz, Fogyás és zsírégetés: Hány felülést kell csinálnom naponta ahhoz, hogy lapos hasam legyen?
A legmakacsabb zsír címet egyértelműen a has nyeri. Mindegy, hogy hány órát izzadsz az edzőteremben, hány felülést végzel egy nap, tested középső tájáról csak nem akar leolvadni a zsír. Te is bármit megadnál érte, hogy megtudd az okát?
Szerző: Ripost Mindössze 30 nap, naponta pedig alig perc, és látványos hatást érhetsz el hasadon. Szálkásabb, laposabb, tónusosabb, izmosabb lesz mint korábban. Talán hihetetlennek tűnik, pedig bizonyíték is akad rá bőven!
A képek, melyeket most mutatunk, mind valódi nőket ábrázolnak, olyanokat, akik megörökítették, milyen volt alakjuk a 30 napos kihívás előtt - aztán pedig milyen lett az eredmény utána. A változás teltebb és karcsúbb alkatnál is szembetűnő.
És ezzel még távolról sincs vége! Mutatunk további fotókat is, sőt a programot is, mellyel ezt elérheted! Nyugodtan végezheted otthonodban a gyakorlatokat.
Nem is kell rá sok időt szánnod, csak határozd el magad, és vágj bele. Ugye, mennyire jól mutat, ahogyan feszes hasfal laposabbá és tónusosabbá válik? Jöjjön a program, a 30 napos kihívás, mellyel könnyedén megbirkózol majd!
Hány felülést kell végezni a lapos hashoz? A minimális mennyiség - Fogyókúra Femina Hány felülés zsírégetéshez, Fogyás és zsírégetés: Hány felülést kell csinálnom naponta ahhoz, hogy lapos hasam legyen?
A lenti táblázatban láthatod, mikor mit kell tenned. Alul ábrák mutatják az egyes gyakorlatokat.
A megfelelő ritmusban növeld a napi feladatok számát, és nyugodtan beiktathatsz a táblázatnak megfelelően pihenőnapokat is. Szép hasra fel!