Hogyan lehet egész nap zsírégetni, 7 hetes zsírégetés. Ezek is érdekelhetnek
De mit is jelent valójában a zsírégetés? Itt van hat hatékony tipp az ASAP használatának megkezdéséhez.
Egyél egészséges zsírokat - Zsír nélkül a testünk nem képes kibocsátani az energiát. Szeretem a napomat egy evőkanál tiszta, nyers kókuszolajjal kezdeni a kávéban - mondja Stern. Ha megpróbálsz egy edzésen átmenni egy üres tartállyal, kimerülnek az izmok, ami megnehezíti a tested számára a zsírégetést - mondja Stern.
Próbáljon legalább hét órára célozni. Egyél málnát Alapján Jacqueline Schaffer, fogyasszon fél csészét egy csésze málnához, hogy fokozza a zsírégetést.
Igyál hideg vizet Ez furcsán hangozhat, de Schaffer szerint működik. Csak ne feledje - tegye hideg vízbe. Intervallum-vonat Kapcsolja be az edzésprogramot, hogy több intervallum edzést is tartalmazzon.
És nem, az erőnléti edzés miatt nem leszel terjedelmes. A felszereléssel sem kell megőrülni.
Szerinte alapvető mozdulatokat hajthat végre, például bicepszgöndörítéseket vagy fekvőtámaszokat, hogy növelje erejét és gyorsabban égessen zsírokat. Népszerű Kategóriák.
