Lauren giraldo fogyás. Katie Cassidy plasztikai sebészet és szépségápolás - Hírek

De tényleg annyira egyszerű és hatásos, mint amilyennek mondják?

I TRIED REBEL WILSON'S WEIGHT LOSS DIET (mayr method) *actually sustainable?!*

Lauren Giraldo YouTuber ben megosztotta a követőivel, hogyan dobott le 13 kiló felesleget magáról. A hashtagre TikTokon már milliós össznézettségű videókat töltöttek fel.

Pofonegyszerű: 12 fokos emelkedőn 5 kilométer per órás sebességgel kell sétálni 30 percig, egy héten minél többször. Giraldo szerint ettől nagyon szépen olvadnak a kilók, és nem is kell semmi több ahhoz, hogy lenn is maradjanak.

Egyszerűnek tűnik, de a módszer követői szerint nehezebb, mint amilyennek látszik — és a közösségi média szerint kifejezetten hatékony is. De mi az igazság?

A séta tényleg egészséges, és a rendszeres gyaloglásnak valóban rengeteg előnye van. Ilyen előny például az, hogy segít kordában tartani a vércukrot, erősíti a szívet, javítja a hangulatot, és még akár a demenciára való esélyt is csökkentheti.

Sokkal jobban védi az ízületeketmint a futás, így akár az is végezheti, aki nagyobb túlsúllyal rendelkezik, vagy valamilyen sérülése van.

A 12 fokos emelkedő ráadásul tényleg nehezebbé teszi a dolgot, a pulzusodat is felviheti, ami növeli a kitartásodat és az alsótest erejét. Nem érdemes viszont csak erre hagyatkozni, ha fogyni szeretnél — de akkor sem, ha a rendszeres mozgást iktatnád be a napjaidba.

Nem érdemes minden nap csak a sétára hagyatkozni, hetente két-három alkalommal bőven elég elvégezni az edzéstervet, a többi napon pedig más típusú mozgás javasolt — például gyakorlatok súlyokkalvagy saját testes edzés, akár otthon is.

A sétától ugyanis magában nem épülnek az izmaid, amelyek nemcsak az esztétika, hanem az egészséges életmód lauren giraldo fogyás is nagyon fontosak.

Úgy tűnik, hogy belépése és az azt követő sikerei a biz-ban bizonyára hatással voltak rá, mivel a megjelenése sok változáson ment keresztül az elmúlt évek során. A modellpálya kezdetétől a szuperhős karakterének ábrázolásáig úgy tűnik, hogy folyamatosan kísérletezik a külsejével, és a közelmúltban egészen másként néz ki. Kinézete megkönnyítette a rajongók és a nézők számára, hogy elmélkedjenek azon, hogy plasztikai műtéten esett át. A nagyon szép Katherine Evelyn Anita Cassidy az Abercrombie és a Fitch modelljeként kezdte karrierjét, majd színészi karriert folytatott. Katie színészi debütálása ban volt a The Division című televíziós sorozatban, majd szerepelt a Listen Up!