Level diéta tapasztalatok, Ezek is érdekelhetnek

Ha már egy ideje igyekszel több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, és a finomított szénhidrátok fogyasztását is próbálod visszaszorítani, ám rendszerint elcsábulsz egy-egy szelet süti láttán, valószínűleg szigorúbb étrendre lesz szükséged a fogyás érdekében.

A Level-diétát orvosok állították level diéta tapasztalatok, segítségével szakaszosan adhatod le a felgyülemlett plusz kilókat.

Így működik a Level-diéta A diéta kétszer öt napig tart, és kétszer ismételheted meg. Alapját részben a C-vitaminban és rostban gazdag narancs képezi, amely segíti a zsírégető folyamatok beindulását, valamint serkenti az anyagcserét.

Másik pillére a teljes kiőrlésű pirítós. A magas rosttartalmú kenyér segít, hogy a szervezetben felgyülemlett salakanyagok könnyebben távozhassanak az emésztőrendszerből.

Ketogén diéta - Szénhidrát és zsír aránya a diétában

Emellett sok alacsony kalóriatartalmú, vitaminban és rostban gazdag zöldséget is fogyasztanod kell a diéta során. Ami a pedig a folyadékbevitelt illeti: igyekezz legalább napi két-két és fél liter szénsavmentes ásványvizet meginni. Mintaétrend Mivel a Level-diéta étrendje meglehetősen monoton, megkezdése előtt érdemes kikérned orvosod véleményét, hogy egészségi állapotod alkalmas-e a diéta megkezdéséhez. Tízórai: egy körte.

Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, három szelet pulykasonka, egy pohár élőflórás kefir, egy csésze kávé. Uzsonna: egy marék dió.

A kihívás nagy, leküzdeni az éhségérzetet pedig igen nehéz, ráadásul ahány cikk, annyi tuti módszer a láthatáron!