Popsi comb fogyás. Kapcsolódó cikkek

Egy kis odafigyeléssel és kitartással azonban nem teljesen lehetetlen.

15 PERC GYILKOS BELSŐ COMB EDZÉS

Lássuk, milyen tanácsokat érdemes megfogadnod, és milyen gyakorlatokat érdemes rendszeresen végezned, hogy újra karcsú és feszes legyen a combod! Tipp: Erősíts guggolásban és figyelj a táplálkozásodra!

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

A feszesítő kencéket szeretjük, de valljuk […] Akinek vastag a combja, nagyon jól tudja, hogy erről a testrészről milyen pokoli nehéz ledolgozni a fölösleget! A feszesítő kencéket szeretjük, de valljuk be: nem oldják meg a problémánkat.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » Combra, fenékre hízol?

Azért, hogy karcsú, feszes legyen a combod, változtatnod kell az életmódodon is, és célzott gyakorlatokkal kell megdolgoztatnod ezt a problémás testrészt. Lássuk, mit kell tenned!

Tipp: Erősíts súlyzóval, kitörésekkel! A kitörés az egyik leghatékonyabb módszere a combok formálásának.

Fogyás fenékről és combról, valódi eredménnyel

Popsi comb fogyás gyakorlat nagy előnye, hogy végrehajtása közben keményen dolgoznak a popsi izmai is. Edzettségi szintedtől függően súlyzóval nehezíthetsz a gyakorlaton. Lássuk, hogyan hajtsd végre a gyakorlatot!

Tipp: Egyszerre erősítsd a comb, a popsi, a hát és a derék izmait! Kevés olyan gyakorlat létezik, amely úgy dolgoztatja meg a comb és a popsi izmait, hogy végrehajtása közben erősödnek a hát izmai is.

Lássuk, hogyan végezd a gyakorlatot! Tipp: Vastag a combod?

Ne feledd! A lelkedben zajló folyamatok ugyanúgy hozzájárulnak a combodat ölelő párnácskák megjelenéséhez, mint a helytelen táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód. Vajon mire figyelmeztet a fölösleg megjelenése a combodon, és mit tehetsz ellene?

Képek forrása: Profimédia.