Rebarbara fogyás
Táfelspicc Ettől függetlenül azonban egy igazi kincs kerülhet az asztalunkra, ha beépítjük az étrendünkbe.
Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlják, mert rendkívül alacsony a kalóriatartalma, emellett fogyás visszavonulás calgary ásványi anyag és vitamin található meg benne, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Ám ez még mind semmi, hiszen egy nagyon sokrétű zöldségről van szó; gyakorlatilag bármit készíthetünk belőle, amit a szemünk és a szánk megkíván.
A rebarbarát már időszámításunk előtt is ismerték, ám kezdetben inkább gyógynövényként tekintettek rá, sem mint konyhai alapanyagként: elsősorban gyógyhatásai miatt használták. Levelei sötétzöld színűek, fogyasztásra alkalmatlanok a magas oxálsavtartalom miatt, a szára viszont ehető, halvány vagy egészen sötét rózsaszín is lehet.
Írta: Petrás Gabriella Ha megálltál a fogyásban, a következő 3 zöldséggel új lendületet adhatsz az olvadó kilóknak!
Forrás: Shutterstock A zöldség a jellegzetes savanykás ízét a benne található savaknak, köztük az oxálsavnak köszönheti. Hasznos növényi rostokat, flavonoidokat, polifenolokat, A- B1- B2- C- és K-vitamint, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és szelént tartalmaz.
Segíti a rebarbara fogyás, az emésztést, az anyagcserét, a vérkeringést, valamint véd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A rebarbara alacsony kalóriatartalmú, fogyasztását gyakran ajánlják diétázóknak, fogyókúrázóknak.
A növényben található különféle szerves vegyületek, valamint a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása miatt hatékonyabbá válik a zsírégetés. Az étkezési rostok megnövelik a jó koleszterinszintetilletve biztosítják az emésztőrendszer egészségét, a benne található antioxidánsok pedig felveszik a harcot a szabad gyökök ellen.
Sőt, a rebarbara még az immunrendszert is erősebbé teszi, hiszen ez az egyik legjobb C-vitamin-forrás. Forrás: Shutterstock Süssön-főzzön rebarbarával Vásárlásnál figyelni kell a frissességre, mint minden zöldség és gyümölcs esetében. Ha megkarcolja a körmével a szárát, és rebarbara fogyás folyik ki belőle, akkor friss.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
A zöldes színűek helyett inkább válassza a pirosas, rózsaszínes szárakat, hiszen azokban kevesebb az oxálsav. Ezért a zöldebb, túl korán leszedett hajtások fogyasztása nem javasolt.
Szárából készülhet kompót, lekvár, szörp, bor, megfőzheti, megsütheti, készíthet belőle desszertet, levest vagy mártást. Savanykás íze miatt párosítsa édes alapanyagokkal, mint az eper vagy a cseresznye.
- Hogyan lehet kettőspont megtisztítani hogy lefogyjon
- Ha nyárra a legjobb formádat szeretnéd hozni, az első és legfontosabb lépés, hogy megszabadulj a mérgektől és a lerakódott salakanyagoktól.
- Fogyni szeretne? Egyen rebarbarát!
- Fogyaszt, laktat, méregtelenít, de desszertként ismered - Fogyókúra | Femina
- Ezért érdemes rebarbarát enni | Well&fit
A levélnyeleket felhasználás előtt hámozza meg, majd forrázza le. Így semlegesítheti az oxálsavat. Továbbá, ha megfőzi, az első forrás után öntse le róla a vizet, majd tegye fel újra főni immár friss vízben. A rebarbarának ebben a hónapban épp szezonja van, úgyhogy látogasson ki a helyi piacra, és építse be az étrendjébe.
Írta: Márkus Adrienn A rebarbara még mindig sokak számára ismeretlen növény, pedig rendkívül egészséges és isteni csemegék készíthetőek belőle. A rebarbarát savanykás íze miatt sokan gyümölcsként definiálják, pedig valójában egy zöldségről van szó. Ebből a savanykás ízű növényből igazi ínyenc fogások készíthetőek: levesek, főzelékek, mártások, kompótok, de akár szörp, lekvár és desszert is. Fogyókúrás A rebarbara nem véletlenül a fogyókúrázók nagy kedvence.
Készítsen rebarbarás-sáfrányos csirkét! Forrás: Eating Well.
Még több termék Így edd, hogy égesse a zsírt! A rebarbara levele túl sok oxálsavat tartalmaz, így nem fogyasztható, csak a vastag levélnyelek, amelyeket frissen számos étel alapanyagaként használhatsz a fogyókúra során. Ahhoz, hogy jó eredményeket érj el a diétával, ha desszertet készítesz a rebarbarából, ne használj cukrot, vagy csak minimális mennyiségben, és akkor is inkább xilit formájában. Egészséges és ízletes süteményeket készíthetsz kalória alatt például, ha ezeket kipróbálod - több rebarbarás tippet is találsz köztük!
