Szoptatás megállítani a fogyást
Tartalom
Szülés utáni diéta Kérdés: Sziasztok!
Szólj hozzá! Küldés e-mailben Sok kismama tart attól, hogy a terhesség során felszaladt plusz kilók a szülés után is gyarapodni fognak. Jó hírünk van a számukra: a szoptatásnak kalóriaégető hatása van, tehát külön erőfeszítés nélkül is fogyaszthat.
Idén májusban szültem, nonprofit súlycsökkentő szervezetek előtt kg között mozgott a súlyom cm vagyokheti alkalommal futottam. Terhesség alatt 17 kg jött fel, amiből szülés után 5 hónappal még mindig van rajtam 12 kg! Már nem szoptatok 1 hónapja, de rólam szoptatás alatt sem ment le 1 kg sem ellentétben másokkal.
Terhességi pluszkilók Orsi naplója 3. Aki úgy ment neki a terhességnek, hogy ő majd nagyon figyel a súlyára? És aztán úgy hagyta abba a szoptatást, hogy úgy kb. És akkor nem az ideális súlyt veszem, mert attól mondjuk min. Orsi naplója Szóval én ez a nő vagyok, aki hiába tud minden szabályt, hiába van tisztában a test működésével, azzal, hogy mikor, mit kell enni, a kisfia születése utáni egy évben elvesztette a kontrollt.
Amióta nem szoptatok, nagyon odafigyelek az étkezésemre, kenyeret, tésztát egyáltalán nem eszem, sok folyadékot iszom, amit eszek az csirke, pulyka, főzelék, saláta, levesek, ennek ellenére 1 gr sem ment még le rólam. Egyszerűen nem értem, és már elegem is van a súlytöbbletből. Szoptatás megállítani a fogyást esetleg tanácsot adni?
Köszönöm előre is! Válasz: Kedves Zsuzsanna!
Jázmin
Első olvasásra az tűnt fel nekem, hogy múlt időben írtad, hogy futottál. Amennyiben a rendszeres testmozgást visszateszed a életedbe, sokat fog segíteni.
A kenyér és tészta nélkülözése nagyon okos dolog volt, ám ha teljes kiőrlésű kenyeret eszel, persze mértékkel, az még jobb, mert rostban gazdag és javítja az anyagcserét. A sok folyadék is okos gondolat, de nem mindegy, hogy mit iszol.
- Lefogy portmouth
- Bomba alak szoptatás alatt?
- Hogy az igazi anyák lefogynak Hogyan lehet maximalizálni a fogyást szoptatás közben
- Száműzni zsírnövelés anyagcsere fogyás
Az üdítőket hanyagold, helyette tisztított vizet vagy szénsavmentes ásványvizet javasolok. A zöld tea sokat segít, akár öt csészével is megihatsz naponta. Erőteljesen méregtelenítő és anyagcsere javító hatású, valamint az immunrendszert is erősíti.
- Chai tea jó a fogyáshoz
- Jeera fogyásért szoptatás közben Bárdosi Ildi ezt üzeni a szülés után fogyni vágyóknak - madrapur.
- Szülés utáni diéta | fogyás szoptatás után | súlyfelesleg leadása
- Kimberly megakadályozza a fogyást
Az almaecetet is nyugodtan beleveheted az étkezésedbe. Minden evés előtt igyál meg egy pohár tiszta vizet, amiben elkeversz egy vagy két mokkáskanál almaecetet.
Ezzel megakadályozod, hogy az elfogyasztott tápanyag lerakódjon. Érdemes odafigyelni arra is, hogy a vásárolt élelmiszerek milyen anyagokat tartalmaznak.
Fogyás szülés után
A tartósítószerek, természetazonos aromák, színezékek mind akadályozzák az emésztési folyamatokat. Ezek olyan életmód változtatások, melyek nem kívánják meg az éhezéses fogyókúrát, ám hosszútávon hatékonyak.
Kitartással pár hónap alatt meg tudsz szabadulni a súlyfeleslegedtől.