Zsírvesztés ing
Tartalom
Ha rendszeresen edzel, akkor gyakran hallhatsz olyan motiváló mondatokat, mint például az, hogy az izzadás a zsírvesztés ing könnyeiből származik. Ez a kifejezés azonban kissé megtévesztő. Elmondjuk, milyen összefüggés van az edzés, a forróság, az izzadás és a tényleges zsírleadás között, így a céljaidnak megfelelően válogathatsz a módszerek között.
Honlapunk használatával Ön elfogadja a cookie-k használatát. Tudjon meg többet Elfogadom × Információs sütik A cookie-k olyan rövid jelentések, amelyeket a felhasználó számítógépe merevlemezén keresztül küldenek és tárolnak a böngészőn keresztül, amikor egy internethez csatlakozik. A cookie-kat fel lehet használni a felhasználói adatok gyűjtésére és tárolására, miközben csatlakoztatják, hogy megkapják a kért szolgáltatásokat, és néha nem tartják őket. A cookie-k lehetnek maguk vagy mások.
Izzadás és fogyás A test akkor bocsát ki izzadságot, ha a zsírvesztés ing hőmérséklete eléri vagy meghaladja a 37 Celsius-fokot. Ilyenkor az agy aktiválja az izzadságmirigyeket, melyek vizet és benne oldva sókat, cukrot és a fehérjeemésztés melléktermékeit engedik ki magukból.
A szervezet millió izzadságmirigye így nedvesíti meg a bőrfelszínt, mely a párolgásnak köszönhetően hűl. Ez a folyamat nem éget jelentős mennyiségű kalóriát, és nem távolít el zsírt a szervezetből. A nagyobb túlsúllyal rendelkező emberek általában azért izzadnak többet, mert nagyobb testet kell hűteniük.
A zsírpárnák a szó szerinti értelmében nem olvadnak vagy égnek el, noha ezeket a kifejezéseket is hallhatod. A zsírsejtek anyaga a testen belül kerül felhasználásra, zsírsavakra és glicerolra bontva az anyagcsere során.
Ez a rendszer teljesen függetlenül működik az izzadástól. A forró környezet vagy a nedves levegő nem segít több zsírt leadni, csak többet izzadni.
Megtévesztő módon ilyenkor persze jó pár kilóval is könnyebb lehetsz néhány óra leforgása alatt, ennek azonban túlnyomó többsége vízből, illetve minimális mennyiségben az izzadsággal elveszített elektrolitokból áll.
A vízveszteséget azonban ivással hamar pótolni fogod.