Fogyókúra hússal
Tartalom
Carnivore étrend: csak hús, és semmi más?
Horoszkóp: Ennek az 5 csillagjegynek az átlagosnál sokkal magasabb az IQ-ja. Te köztük vagy?
Próbáld ki darált húsos kúránkat, amellett, hogy élvezni fogod az ízeket, közben a fölös kilóidtól is megszabadulsz. A sovány!
Ízletes, könnyen elkészíthető fogyókúra hússal az összes fontos fehérjét eljuttatja a szervezetünkbe. Ropogós zöldségekkel, friss zöldfűszerekkel párosítva az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat is megkapod tőlük.
By Noémi Madak Számos fogyókúra alapja a szénhidrát bevitelének csökkentése. Ahhoz azonban, hogy az energikusság megmaradjon, és legyen elég erőd edzeni, fontos, hogy értékelhető tápanyaggal lásd el szervezetedet.
Frissen készítsd el! Fontos, hogy mindig frissen készítsd el.
Fűszerezni szabad A darált hús nem nélkülözheti a megfelelő fűszerezést. Sóból, borsból kevesebbet, zöldfűszerből többet használjunk.
Aki szereti a csípőset, kevés chiliporral is dolgozhat, a csípős ízek gyorsítják az anyagcserét. Íme az étrend. Megtisztítunk és lereszelünk 1 nagyobb sárgarépát, hozzáadunk 2 összevágott zöldhagymát.
A tésztamasszából 2 palacsintát sütünk, és megtöltjük a zöldséges hússal.
Csiro diéta, hús imádóknak
Golyókká formázzuk, és mélyebb edényben, kevés olajon körbesütjük, kivesszük. Az olajba beleteszünk nagyobbra összevágott karalábét, sárgarépát és hagymát, megfuttatjuk, majd felöntjük 3 dl zöldséglevessel és lefedve, kis lángon 15 percig főzzük.
Visszatesszük bele a húsgombócokat, összeforraljuk és 1 evőkanál frissen vágott zöldfűszerrel megszórjuk. Megszórjuk mokkáskanálnyi provence-i fűszerkeverékkel. Ráöntünk 15 dkg hámozott, darabolt konzerv paradicsomot.
Sóval, borssal, chilivel ízesítjük, és15 perc alatt megfőzzük. Közben kifőzünk 5 dkg tésztát, és a mártással meg 1 evőkanál finomra vágott bazsalikommal megszórva fogyasztjuk.
Sós vízben megfőzzük. A masszából 2 pogácsát formázunk, és bevonatos fogyókúra hússal, kevés olajon, megsütjük. A répát a burgonyával pürésítjük, belekeverünk evőkanál sovány tejet és kávéskanálnyi pesztót, sót, borsot.
A fasírttal fogyasztjuk.
Megtisztítunk, összevágunk 1 szál pórét és 1 gerezd fokhagymát. Összepároljuk, sóval, borssal, curryporral ízesítjük. Felöntjük szűk 1 dl zöldséglevessel és lefedve még 5 percig pároljuk, majd belekeverjük a rizst és 1 evőkanálnyi sovány reszelt sajtot. Ráöntünk 10 dkg konzerv, hámozott paradicsomot a levével és 10 percig főzzük. Majd belekeverünk 2 evőkanálnyi főtt barna rizst.
Húst hússal: íme a Carnivore-diéta, nem csak gyúrósoknak - Leolvadnak a kilók
A masszát félbevágott, kicsumázott piros és sárga húsú paprikába töltjük, és sütőformába tesszük. Megszórjuk 1 evőkanál sovány sajttal és C-fokos sütőben 10 perc alatt megsütjük. Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!